«Без вредных привычек» - информационная программа.

 

 

    Здравствуйте, дорогие ребята! Почему при встрече люди обычно говорят «здравствуйте».

Люди желают друг другу здоровья.

Сегодня мы поговорим о здоровье.

Всем известно, что важнейшей потребностью каждого человека в современном обществе является укрепление и сохранение здоровья, хорошее самочувствие и настроение, высокая работоспособность.

- А отчего зависит наше здоровье?

     Зависит от образа жизни, повседневного поведения, привычек, приобретаемых человеком, а также умением разумно распоряжаться возможностями своего здоровья.

   Привычка - это то, что мы повторяем изо дня в день.

Какие же бывают привычки?

   Привычки бывают вредные, дурные, неразумные, а порой и опасные..

Первые привычки появляются в детстве. Ряд привычек мы приобретаем в школьные годы, от которых не может избавиться в течение всей жизни. А они серьезно вредят здоровью. Самое неприятное в нашей жизни - это плохие привычки Мы знаем, Что они плохие, но ничего с собой сделать не можем  - привыкли.

У каждого из нас есть привычки и все наши привычки можно разделить на две группы: полезные и вредные.

Полезные привычки:

- соблюдать режим дня,

- делать зарядку по утрам,

- мыть руки перед едой,

- убирать за собой все вещи на место,

- чистить каждый день зубы,

- правильное питаться,

- ежедневные прогулки на свежем воздухе,

-проветривать комнату перед сном,

-умываться перед сном и т.д.

Правильное выполнение режима, чередование физических нагрузок и отдыха - обязательны. Они улучшают работоспособность, дисциплинируют человека, укрепляют его здоровье.

Вредные привычки:

-курение,

- алкоголизм,

- наркомания,

- игровая зависимость,

- телевизионная зависимость,

- интернет зависимость,

- грызть ногти,

- грызть ручку,

- употребление нецензурных слов,

- употребление «слов-паразитов»,

- лень и неряшливость.

 -Сегодня мы с вами и поговорим о вредных привычках.  О какой вредной привычке пойдет речь.

        Пословицы.

- Кто табачное зелье любит, тот сам себя губит.

- Табак уму не товарищ.

- С сигаретой сдружился, с окурком умрешь.

- Полюбил табак – впереди рак.

- По наблюдениям наиболее сильно вредит здоровью школьника - это курение. Давайте обратимся к истории.

 

О курении табака европейцам стало известно после открытия Америки Христофором Колумбом. Когда путешественники пристали к одному из островов, то их встретили туземцы, державшие тоненькие свитки из высушенных листьев (сигаро) во рту и пускавшие дым изо рта и из носа.

Участники экспедиции с удивлением смотрели, как островитяне вдыхают вонючий дьявольский дым, образующийся при сгорании листьев. Кроме того, туземцы втягивали в себя дым через длинные трубки, свитые из коры. Один конец трубки находился в сосуде с дымящимися листьями, а другой, раздвоенный на конце, вставлялся в нос. Эти трубки назывались "табако". Также эти листья жевали и принимали внутрь.

В 16 веке табак завели во Францию, ему приписывали целебное действие. Французский посол в Португалии Жан Нико в 1560 г. привез листья табака из Лиссабона для Екатерины Медичи. Французская королева нюхала его, считая, что он помогает при головных болях. От имени этого дипломата "никотин" приобрёл своё имя.

 

Эта вредная привычка приняла грозное распространение в Турции. Там курильщиков даже сажали на кол.

В Россию табак завезли английские купцы во времена Ивана Грозного и называли его "чертово зелье".

Царь Михаил Романов, который правил с 1613г. по 1645г, запретил курение из-за частых пожаров. Если курильщик попадался первый раз, давали 60 ударов палками по стопам, а во второй раз отрезали уши и нос. Петр I отменил гонения, так как сам пристрастился к табаку в Голландии.

 

Никотин плохо действует на здоровье человека. Он влияет на психику. При курении может случиться отравление, начинает кружиться голова, выступает холодный пот, появляются тошнота, головная боль, слабеют руки и ноги. Сейчас же курение является самой распространенной вредной привычкой. Ежегодно от болезней, вызванных курением, умирают свыше 700 тыс. человек. Особенно вредно курение для детей и подростков. Ещё не окрепшие нервная и кровеносная системы болезненно реагируют на табак. По статистике, курящие люди сокращают себе жизнь на 7-8 лет. Так как большинство людей умирает от рака легких.

Сегодня мы курению

Всем миром скажем «Нет!»,

Попробуем один день

Прожить без сигарет.

 

Табачный дым исчезнет,

Легко вздохнет планета,

И будет благодарна

Она за день нам этот.

 

Один день чистым воздухом

Дышать мы с вами будем

И скажем всем курильщикам:

«Курить бросайте, люди!»

Всемирный день отказа от курения – 31 мая.

В конце нашего мероприятия хочется пожелать всем участникам крепкого здоровья. И помните, что мы выбираем жизнь без вредных привычек!

Жизнь – это красота. Восхищайся ею!

Жизнь – это мечта. Осуществи её!

Жизнь – это вызов. Прими его!

Жизнь так прекрасна, не загуби её!

Жизнь – твоя жизнь, борись за неё!